瞑想

頭の中がうるさいので、瞑想を始めた。

半跏座になって、呼吸だけに意識を集中する。

ひとつ、ふたつ、みっつ、、、、、、、、、、

呼吸の度に、骨はバキバキ言うし、身体はどんどん熱くなる。

意識はハッキリしているのに、夢の中にいるような、不思議な感覚になった。

唇の怪我と、昨日から続く腹痛が治れば質も上がってくると思うので、毎日続けたいと思う。